Everyone

Simple Design Ltd.

Nougat

🏆 ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ, ਸਿਰਫ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਪਟਾਰੇ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਹਰਤਾ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੱਦੀ ਚਰਬੀ ਗੁਆ ਦੇਵੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਤੋਂ ਇੰਚ ਘਟੋਗੇ, ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਗੁਆਓਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋਗੇ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਬਾਂਹ, ਬੱਟ, ਪੇਟ, ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘਰ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

📣 ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ 
ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ? ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ? ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡਾ "30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਓ" ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਮੁਫਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਪਲਬਧ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ!

⭐ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ⭐
√ ਆਪਣੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
√ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
√ 3 ਕਸਰਤ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿਕਲਪ
√ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
√ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਟਿਕਾਊ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
√ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਚ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ
√ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ
√ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
√ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ
√ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ 

🥦 30-ਦਿਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਤੱਕ ਹਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ। ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

🔥 ਚੁਣਨ ਲਈ 3 ਤੀਬਰਤਾ ਪੱਧਰ
ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ! ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਤੀਬਰਤਾ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ, ਅਤੇ ਉੱਨਤ। ਉਹ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।

🗓️ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ! ਤੁਹਾਡੇ BMI, ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵਰਗੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

🏠 ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰੋ 
ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ! ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਰਹੋ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

🏃‍♀️ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ
ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਹੋਣਾ!

💪 ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ HIIT ਵਰਕਆਉਟ
ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ। ਸਾਡੇ HIIT ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੌਂਡ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕੋ।

📈 ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡੇਟਾ ਨੂੰ Google Fit 'ਤੇ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।

ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ।

Lose Weight - Weight Loss App

Lose Weight - Weight Loss App ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ